trening saa

spoko Hermann, powyżej masz napisane, ze mam 23lata! nigdy nie miałem styczności z saa, po prostu uwazałem, ze na siłowni osiagam nieadekwatne wyniki do wkładanego wysiłku (trening, dieta, suplementacja itp) wiec wykonałem podstawowy panel badań (bylo to ponad rok temu) tu wyniki: http://i52.tinypic.com/1z4wivl.jpg . prolaktyna wysoko, estradiol [...]

[...] sobie wniesc swoj coment 1 wiekszosc krajowej produkcji tez jest na surowcach zachodnich 2 50% prawdy na to sens jako posiłek zastepczy 3 mozna zastapic bialkami 4 ok trening lecz nie tylko w plynie (wczesniej wipity izolat daje rade) 5 ok 6 ok 7 znaczaca wiekszosc i krajowej produkcji jest na tych samych surowcach 8 ok 9 w stosownym wieku [...]

[...] gdy underow jeszcze nie byla na rynku wiec wie co mowi i mozna go posluchac. Moje sugestie sa nieco inne moze dla tego,ze Marek stosowal bardziej "ciezarowy" trening w odroznieniu od mojego "kulturystycznego" Poza tym jego genetyka pozwala na jedzenie wiekszej ilosci weglowodanow (przynajmniej do niedawna) bo jak ktos [...]

Jeśli micha będzie trzymana i trening będzie dobrze dobrany przy użyciu saa mam nadzieję zdziałać oczywiście nie oczekuje diametralnej zmiany ale oczywiście będę dobrej myśli podczas tego cyklu niechcialbym później powiedzieć że to była nie udana zabawa z saa bo wiem że to cukierki już nie są chce traktować to właśnie jako cykl prozdrowotny tym [...]

"PJERDOLISZ" i tyle tez musze sie wziasc za porzadny trening bo ostatnio sie rozleniwilem. Taki juz urok nie brania SAA. Brak powera, brak checi do zycia

[...] proszę nie strzelać jak ktoś niwie... chodzi mi o kwestie ile mniej więcej organizmowi potrzeba żeby rozpędzić metabolizm powiedzmy do granic jego możliwości biorąc pod uwagę to ze dietę mam naprawdę dopiętą aeroby i trening siłowy również (aktualnie bez żadnych saa)wiem rowniez ze jest to kwestia indywidualna ale chodzi mi o przyblizone dane...

J.w 0 pojecia n/t saa. Tobie bym sie bal nawet mety dac. Skoro nie wiesz co z czym sie je to nie ruszaj bo sobie tylko krzywdy narobisz... IMO dopnij diete, trening i na suplach zrobisz wiecej niz na saa/ph.

z twoich wczesniejszych postow wynika ze brales wiekszosc mozliwych saa z insa wlacznie a twoje kuracje trwaly min pol roku,a teraz sie pytasz jak powinien wygladac trening bez saa,na koksie wiesz jak cwiczyc a juz bez to nie,to ci odpowiadam cwicz tak jak cwiczyles przed kuracja! Mam nadzieje ze tak jak napisales jestes tylko "fanem" [...]

Proporcje diety słabe, po treningowo po co czekasz 30min z białkiem ? Przeładowany trening, 19 serii na klatkę bez SAA? chyba miałeś na myśli 6 tygodni staż. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-12-30 19:25:52

[...] dana osoba jest czysta. a niestety realia sa takie ze dobre 80% cwiczacych mialo ma lub bedzie mialo kontakt z saa wiec wierzenie komus na gebe i tak tu nie wchodzi w gre kolega nie zna nazw niektorych cwiczen to po pierwsze po drugie trening nog obrazuje wiedze w tym zakresie najpelniej:) Zmieniony przez - szymon877 w dniu 2012-12-10 19:13:30

no to ja wtrace swoje 3 grosze... czytalem kiedys art o rodzajach treningow i skutecznoscia w polaczeniu z cyklami saa na jakiejs amerykanskiej stronce. art byl dosc zawily ale z tego co skumalem to najlepsze efekty daje trening "tradycyjny" na mase. zreszta wszedzie znajdziesz przykladowe treningi kulturysytow w ktorych hst nie [...]

Zacznij wbijać tyle SAA to pogadamy o masie. Jak ćwiczyłem tylko (tzn. treningów SW było mniej) na siłowni - to spokojnie zacząłem zbliżać się do 90 kg. http://klub.chip.pl/mma/taktyka/masa_ciala.html#13 Mam takie pytanko zastanawia mnie czemu piszecie ze trening karate i trening siłowy na mase nie ma sensu Kto tak pisze? ja wiem ze duzo aerobów [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 (kiedyś tam 81, ale strasznie zj**ałem wtedy mase) 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: ~115-117 (nie mierzyłem dawno) -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 6. DIETA: Próbuje jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, ale chyba to zmienie, bo chciałem to sprawdzić, jednak sceptycznie do tego podchodze [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 (kiedyś tam 81, ale strasznie zj**ałem wtedy mase) 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: ~115-117 (nie mierzyłem dawno) -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 6. DIETA: Próbuje jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, ale chyba to zmienie, bo chciałem to sprawdzić, jednak sceptycznie do tego podchodze [...]

[...] dużo toksyków czym lepiej je tolerujesz tym większa szansa na sukces pomijam gen który strongmen powinien mieć. Tam nie chodzi o wygląd ale o siłę także w mniejszym stopniu o wytrzymałość. Podobnie w sportach walki , czy wytrzymałościowych nieco inne środki dawki, substancje , diety może nie są tak rygorystyczne jak w BB i trening jest inny.

Dopracuj diete i trening, bo pompki zamiast wyciskania to sorki.... A saa dopiero, gdy juz malo zostanie do redukowania. qrwa dopiero to zobaczylem %-) nie no nie rob sobie autorze jaj,zajmij sie treningiem,dieta i beda efekty a saa nie dla Ciebie

[...] coś zrobię 10x to przemyśle i sprawdzę a wiem że walenie dece teścia bolda na pierwszy cykl to marnowanie potencjału bo na tesciu mam dobre efekty warunek to systematyczny trening i dieta. Mam nawet wrażenie że saa wystaraczy musnac się delikatnie zeby już odczuć progress nie trzeba dawać od razu 500mg czy 700 bo jednak trzeba życie układać pod [...]

[...] ciężar - czasem nieświadomie napinamy mięśnie w trochę inny sposób. Na koniec mam kontrowersyjną sugestię, za którą pewnie mnie sporo osób zeklnie - ja przerwałbym trening klatki na jakieś 2-3 tygodnie, po tym czasie wykonałbym n.p. wyciskanie na ławce i porównałbym zakwasy w obu piersiowych, to najprostsza metoda na stwierdzenie, które [...]

[...] jedzenia codziennie a nie jem praktycznie, niektore sie juz przeterminowaly xpand to jak chce wziasc to musze nozem grude rozbijac tak zawilgotnial :D ) czasami jak czuje ze trening byl ciezszy walne BCAA, bialko dodaj do szejkow, moja najnowsza mania w ktora inwestuje to peanut butter, wrzucam to do twarogu, dolewam mleka dodaje bialka i owocow [...]

saa nie dla ciebie idz do działu odzywianie trening suple i tam sie oczytaj dokładnie w temacie a ten dział opusc Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-04-10 23:44:57